Trainingsgroep Raymond Van Paemel

Tom Vanslambrouck

Picture
Geboortedatum: 03/02/1985
Woonplaats: Brugge
Email: vanslamb_tom@hotmail.com

Website: -
Diploma: A2 automechanica
Beroep: Magazijnier te middlegate europe Zeebrugge

Club: EA (Eendracht Aalst atletiek)
vorige clubs: Sodibrug, HCO en AS RIEME
vorige trainers: Daniël Ketels, André Ornelis

Kiné/Osteo: Bart Penez
Dokter: -

Afstanden: van 1.500m tem halve marathon

Achtergronden: in het jaar 2000 ben ik beginnen lopen om aan de conditie te werken, die was niet zo goed, ik kon maar 400m lopen in 1keer. Ik kwam dan ook uit de basketwereld.

Favoriete training:
1000den op de piste, als het goed gaat tenminste
Favoriete trainingsomloop: Beisbroek bos en de vesten rond Brugge
Sterkste eigenschappen op loopgebied: Uithouding, doorzettingsvermogen
Minder sterke eigenschappen op loopgebied: snelheid en techniek

Besttijden:

1.500m: 4.05
3.000m: 8.35
5.000m: 14.40
10.000m: 31.11
10km op straat: 30.51


Overzicht beste prestaties:
Winnaar eerste editie dwars door Sint-Kruis
2de plaats cross Maldegem
4de plaats pk Ninove in 2007
6de plaats dwars door Brugge 2009
Winnaar dwars door Bekegem in 2008 (wedstrijdrecord)
3de plaats cross Stekene in 2008
1ste cross overwinning Uitbergen 2009
Oostende Brugge, eerste West-Vlaming (8ste) in 2009
1ste Halve marathon gelopen in 1u09'49" te Nieuwpoort 2009 
Besttijd 5000m in 14.40  2007

Ambitie op termijn:
Verbeteren op alle afstanden.

Doelstelling(en) voor dit seizoen (2010):
Opnieuw sterk lopen in Dwars door Brugge en een goeie 5.000m/10.000m lopen en er staan in de crossen!
 
Laatste resultaten:
24/04/2010: Lakosta halve marathon - opgave na 14km
28/03/2010: Zandvoort Circuit Run 12km (NL) - 23ste plaats
20/03/2010: Kasseiloop Eernegem 9km - 1ste plaats
07/02/2010: Oost-Vlaams kampioenschap veldlopen Ninove - 7de plaats
31/01/2010: Cross Uitbergen - 4de plaats 

Op welke loopprestatie ben je het meeste trots:
-