Trainingsgroep Raymond Van Paemel

Alana Vandeghinste

Picture
Geboortedatum: 21/06/1990
Woonplaats: Stalhille
Email:
alana.vandeghinste@scarlet.be
Website: http://www.alana-vandeghinste.be/
Studies: 2de jaar Architectuur te Gent


Club: HAC (Houtland atletiek)
vorige club: HCO (1997-2007)
vorige trainers: Stijn Fincioen 2005-2009

Kiné: Sarah Van de Bosch
Dokter: Dr. Biesemans

Afstanden: van 800m tem. 3000m (steeple)

Achtergronden: van mijn 8 tot 15 jaar was ik vooral te vinden in het stratenloop circuit waar ik recreatief deelnam aan wedstrijden 5 tem 15km. In 2005 maakte ik op vraag van toenmalige trainer S. Fincioen, de overstap naar de piste. Daarnaast was ik altijd veel met sport bezig en volgde ik ook Secundair sport-wetenschappen. Na een periode van blessureleed vond ik in 2009 aansluiting bij Team Van Paemel.

Favoriete training: Korte tempo's verwerkt in een lange duurloop
Favoriete trainingsomloop: Duinbossen De Haan - Wenduine
Sterkste eigenschappen op loopgebied: -
Minder sterke eigenschappen op loopgebied, punten waar nog aan gewerkt moet worden: Snelheid, uithouding, techniek, tactiek, stressbestendigheid, ...

Besttijden:

400m: 1.05.63
800m: 2.26.63
1000m: 3.17.08
1500m: 5.08.60
2000m: 7.38.07
3000m: 11.26.00
3000m steeple: 12.10.36

Overzicht beste prestaties:
Belgisch kampioene 3000m steeple bij de juniores in 2008
West-Vlaams kampioene cross bij de juniores in 2007
Brons op het West-Vlaams kampioenschap bij de 2de jaars scholieren in 2006.
...

Ambitie op termijn:
-

Doelstelling(en) voor dit seizoen (2010):
Mijn persoonlijke records aanscherpen en mijn basissnelheid verbeteren.

Laatste resultaten:
-

Op welke loopprestatie ben je het meeste trots:
1ste plaats op het BK 3000m steeple in 2008 bij de juniores en dit bij mijn eerste steeplewedstrijd ooit.